Milch zum Frühstück kann nicht schaden. Foto: AP

Kinder, die immer nur essen, worauf sie Lust haben, entscheiden sich vorzugsweise für Riegel, Pommes und Fastfood. So führt eine meist gut gemeinte Eigenverantwortung oft zu Defiziten, die zwar nicht schmerzhaft sind, jedoch zu verringerter Leistungsbereitschaft, Konzentrationsmangel, allgemeiner Lustlosigkeit usw. führen können.

Daher machen sich verantwortungsvolle Eltern Gedanken, ob ihre Kinder vor lauter Liebe und Umsorgtheit wirklich alles bekommen, was sie zur Entwicklung und zur Förderung der Konzentration und Merkfähigkeit brauchen.

Mit voller Energie in den Tag: Müsli und mehr

Ein ordentliches Frühstück ist die beste Voraussetzung für einen erfolgreichen Tag. Dabei kommt es nicht auf die Menge an, sondern vielmehr auf das Wie und das Was. Lieber etwas früher aufstehen, statt zwischen Tür und Angel ein Brötchen verschlingen. Eltern sollten unbedingt darauf achten, dass am Morgen jede Hektik vermieden wird. Denn der Tag wird stressig genug. Und was auf den Tisch kommt, sollte keinesfalls dem Zufall überlassen bleiben. Nur so kann die gesunde Grundlage für einen erfolgreichen Schultag gelegt werden.

Ein leckeres Müsli mit Weizenkeimen, Obst und frischer Milch macht fit und garantiert einen super Start in den Tag. Es macht satt, enthält wertvolle Vitalstoffe und erspart oft lange Diskussionen am frühen Morgen. Doch lässt sich noch mehr daraus machen.

Wer lernt braucht B-Vitamine

Vitamine spielen eine zentrale Rolle im Nervensystem, wo andere Vitamine weniger Bedeutung haben. B1 und B2, sowie Lecithin und Kalium aktivieren Zellaufbau und Nervenfunktionen und tanken das Gehirn mit der Energie auf, mit der sich besser denken lässt. Calzium und Magnesium stärken den Knochenaufbau und das Gewebe. ...